오십견 치료방법 원인과 예방법
오십견 치료방법에 대해 알려드리겠습니다. 보통 질환에 대한 이름은 아픈 부위와 이유에 대해 바로 알 수 있는데요. 이 질환의 이름은 조금 다릅니다. 바로 오십견인데요.
오늘 제 글을 보시는 분들은 오십견의 정의와 오십견의 원인, 예방방법, 오십견 치료방법까지 알아가실 수 있습니다. 순서대로 글을 작성해보겠습니다.
오십견은 나이 50세 이후에 나타나는 질환이라고 하여 이름이 이렇게 붙었습니다. 영어로는 frozen shoulder라고 하여 어깨가 잘 움직이지 않는 증상을 보이는 질환입니다.
오십견 치료를 하지 않아도 저절로 나아진다는 의견이 있기도 합니다. 그러나 가벼운 증상이라면 가능할 수 있지만 호전되는데 시간이 오래걸리고 그동안 불편함을 느끼게 됩니다.
오십견은 보통 50세 이상에서 나타나는 질환이지만 노년층, 청년층 가릴 것 없이 나타나기도 하는데요. 오십견 치료방법은 만성 어깨 통증을 호소하는 분들이 많아 준비하게 되었습니다.
오십견 치료방법 이전에 예방하는 방법도 알아두면 좋은데요. 예방을 하려면 그 원인도 알아야겠지요.
오십견 원인은 어깨, 어깨의 다른 조직들이 붙어버리는 현상에 의해 발생한다고 합니다. 그렇게 되면 어깨를 움직이는데 제한이 발생하고 어깨를 움직일 때 마다 통증이 발생합니다.
그렇다면 오십견 치료 이전에 오십견을 예방하는 방법을 알려드리겠습니다. 예방법은 바른 자세를 하는 것입니다.
승모근, 어깨, 어깨의 근육들과 신경을 바르게 해주어 원활하게 각 기능을 할 수 있도록 도와주어야 합니다.
그러나 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰으로 인해 자세가 흐트러지고 오십견의 발병이 잦아지고 빨라지고 있습니다.
오십견 치료방법에 대해서도 알려드리겠습니다.
오십견은 정확한 진단과 적절한 치료가 동반되어야 합니다. 단순 오십견인지 회전근개손상과 함께 발생한 것인지 정밀 진단이 필요한데요.
오십견 치료방법은 물리치료, 약물치료가 가능하고 스트레칭이나 마사지를 잘 해주면 회복에 도움이 됩니다.
오십견이 스트레칭이나 마사지, 물리치료로 호전되기는 하지만 치료가 잘 되지 않는다면 가끔 주사 치료를 하기도 합니다.
오십견 치료방법을 6개월에서 12개월동안 시행했지만 호전되지 않고 관절제한이 심한 경우 의료진의 판단에 따라 수술 치료법을 시행하기도 합니다.
병원을 찾기 전 가장 좋은 오십견 치료방법은 스스로 바른 자세, 스트레칭과 마사지를 꾸준히 해주는 것이 가장 좋은 방법이라는 것을 말씀드리고 싶습니다.
코피가 자주나는 이유 예방법
코피가 자주나는 이유 알아보았습니다. 저는 어렸을 때 부터 코피가 자주났었습니다. 나이가 들면서 코피의 빈도가 줄고 이제는 거의 나지 않는 편이되었는데요.
저는 코피가 잘 나지 않지만 아들이 코피가 자주나서 그 이유를 찾아보았습니다. 유아, 아동이 특히나 코피가 자주나는데요.
혹시나 본인이나 가족 중 코피가 자주 나는 사람이 있다면 제 글을 읽어보시면 그 이유를 아실 수 있을겁니다.
코피가 자주나는 이유는 몇가지가 있습니다. 하나씩 원인과 이유를 살펴보겠습니다. 자신에게 맞는 것이 하나는 있을거라고 생각합니다.
가장 먼저 알려드릴 코피가 자주나는 이유는 아이들의 경우입니다. 아이들은 코가 불편할 때 코를 후비는 경우가 많이 있습니다. 그러다가 코피가 나는 경우가 많습니다.
아이들의 코 안 혈관은 약하기 때문에 코를 후빌 경우 혈관이 터져 코피가 날 수 있습니다. 코를 편하게 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
실내가 건조할 경우 콧 속 조직과 혈관을 건조시켜 약해지게됩니다. 그래서 코피가 자주나는 이유가 될 수도 있습니다. 그래서 겨울철 특히나 코피가 자주나게 됩니다.
코를 세게 풀거나 재채기를 심하게 할 때 콧 속의 혈관이 자극을 받아 코피가 나는 이유가 될 수 있습니다. 이렇게 코가 약한 사람들은 공기가 건조하거나 차가운 것이 코피가 자주나는 이유가 될 수 있습니다.
비염도 코피가 자주나는 이유가 될 수 있습니다. 알레르기성 비염, 비점막의 염증은 콧 속을 약하게 만들어 작은 자극에도 코피가 잘 나게 됩니다.
드물게 백혈병이나 질환이 있는 것도 코피가 자주나는 이유가 될 수 있습니다. 영화나 드라마에서 병이 있다는 것을 암시할 때 코피를 흘리는 것을 보셨을거라 생각합니다. 일반적인 경우는 아니지만 알아두시면 좋을거라 생각하여 말씀드립니다.
그외에도 코피가 자주나는 이유를 쭉 말씀드리겠습니다. 화학 자극으로 인한 코피, 코에 충격을 받거나 부상을 입었을 때, 고혈압, 혈액 응고 장애 등의 질환이 있을 때도 코피가 날 수 있습니다.
보통 일반적으로 코의 혈관에 의한 코피는 휴지로 막아두면 금방 멎게됩니다. 그러나 코피가 잘 멎지 않거나 20분 이상 지속되는 경우에는 병원 진료를 추천드립니다.
코의 건강을 위해 습도, 온도 관리를 잘 해야하고 코에 자극이 가는 행동을 하지 않으면 코피가 자주나는 이유를 멀리할 수 있습니다. 면봉에 연고를 발라 코 안을 촉촉하게 해주는 것도 코피가 자주나는 분들에게 좋은 예방법이 될 수 있습니다. 참고하시면 좋겠습니다.
이상 코피가 자주나는 이유에 대해 알아보고 어떻게 하면 코피를 덜 나게 할 수 있는지 말씀드렸습니다. 참고하셔서 생활환경을 한번 관리해보세요. 효과가 좋을거라 생각됩니다.
종아리 근육 통증 원인 4가지 흔한 경우
종아리 근육 통증 원인에 대해 알아보려고 합니다. 아침마다 조깅아닌 조깅을 하고 있는데요. 지하철 시간을 맞추려 달려가는 것을 약 10분간 하고 있습니다.
어떤때는 종아리 근육이 뭉치고 아파오는 증상이 있어 왜 그런지 살펴보았습니다. 종아리 근육 통증 원인이 어떤 것이 있는지 확인해보았으니 여러분도 한번 같이 확인해보세요.
종아리 근육은 우리 몸의 근육 중에 중요한 역할을 하는 근육입니다. 혈액순환에 큰 역할을 하기 때문인데요. 종아리 근육이 뭉칠때, 질환이 있을 때 통증이 발생하는데 어떤 이유인지 알아보겠습니다.
종아리 근육 통증 원인을 알아보니 가장 흔한 것이 4가지 나왔습니다. 하나씩 알려드리겠습니다.
가장 흔한 종아리 근육 통증 원인은 근육통입니다. 갑자기 무리하게 근육을 사용했을 때 놀라서 발생하는 경우도 있고, 지속적인 활동으로 인해 피로가 쌓여 통증이 나타나는 경우도 있습니다.
하지 근경련이라고 부르기도 하고 쉽게 말해 종아리에 쥐가 났다고 부르기도 합니다.
이렇게 종아리 근육 통증 원인이 근육통인 경우에는 심각한 경우는 아니지만 즉각적인 휴식과 피로를 풀어주는 것이 필요합니다. 스트레칭도 큰 효과를 보여줍니다.
제 종아리 근육 통증 원인도 근육통이 아닐까 생각하고 있습니다. 너무 무리하지 말고휴식과 적당한 운동을 통해 건강한 몸으로 관리해야 할 것 같습니다.
두번째 종아리 근육 통증 원인으로는 근육 파열을 말씀드릴 수 있습니다. 근육 파열로 인한 통증은 걸을 수 없을 정도로 심각한 통증이 느껴집니다.
운동 선수들에게 많이 나타날 수 있는 종아리 근육 통증 원인으로 축구 경기를 보다 보면 격렬하게 달리다가 경련, 그 이상인 근육파열까지 가게 되기도 합니다.
근육 파열과 함께 아킬레스건 파열도 종아리 근육 통증 원인이 될 수 있습니다. 아킬레스건과 연결된 종아리에 심한 통증이 느껴지는 상태입니다.
하지 혈관질환도 종아리 근육 통증 원인이 될 수 있습니다. 하지정맥류가 있을 때 종아리의 피로가 가중되고 쥐가 잘 나고 통증까지 나타나게 됩니다. 심한경우 수술을 하기도 합니다.
종아리 근육 통증 원인이 종아리에 있지 않고 다른 곳에 있을 수도 있습니다. 바로 척추 협착증입니다. 척추에서 다리로 내려가는 신경이 눌려 다리에 통증이 느껴지는 경우입니다.
디스크, 척추협착증으로 인한 증상들은 자세에 따라 통증이 있거나 없을 수 있어 확인이 팔요합니다. 앉아 있을 때보다 서있을 때 다리에 통증이 많이 느껴진다면 척추협착증을 의심해볼 수 있습니다.
이렇게 오늘은 종아리 근육 통증 원인에 대해 자세히 살펴보았습니다. 자신의 경우에 맞는 것이 있는지 보시고 자신의 상태로 의심된다면 그에 맞는 대처법을 찾아보거나 진료를 받아보시기를 권합니다. 감사합니다.
