울금 효능 얼마나 좋을까

울금 효능에 대해 알아보겠습니다. 울금은 건강을 좋게 하는 효능을 가진 좋은 음식인데요. 울금을 건강 때문에 일부러라도 챙겨 드시는 분들이 많이 계십니다. 카레의 원료로 알려진 울금, 어떤 효능 효과가 있는지 알아보겠습니다. 

저는 유독 카레를 좋아하는데 강황은 알았지만 울금에 대해서는 이번에 알게 되었는데요. 강황의 또 다른 이름이 울금입니다. 울금 효능이 좋아서 부모님께 선물하기도 한다는데 저도 이번에 알아보고 좋은 울금가루를 찾아서 선물해드릴까 합니다. 

대표적으로 울금은 치매에 좋다는 효능이 알려져있는데요. 카레를 먹으면 치매 예방이 된다는 글은 많이 봤는데 그게 울금의 효능인지 잘 알 수 없어서 자세히 찾아보았습니다.

울금 효능을 먼저 알아보겠습니다. 울금은 기관지에 좋다는 것을 먼저 알 수 있었는데요. 인도가 공기가 좋지 않은데 그게 다 울금의 효과 때문이라는 이야기도 있을 정도인데요. 이게 진짜 맞는 이야긴지 알 수는 없으나 어쨌든 기관지에 좋은 효능은 울금이 가지고 있는 것은 확실 한 것 같습니다. 

치매에도 좋다는 이야기도 인도와 관련된 이야기가 있는데요. 인도의 65세 이상 노인의 치매 발병률이 전 세계에서 가장 낮은 수치라는 것이 울금 효능이 치매 예방이라는 것을 뒷받침해 주고 있습니다. 

항암에도 좋은 효과를 보이는데요. 울금의 커큐민 성분이 항암, 특히 유방암에 좋다고 합니다. 예방을 위해서도 많이 먹어주면 좋겠지요.

커큐민은 항암기능도 있지만 간 기능 강화, 담즙 분비 촉진, 위궤양 원인균을 살균하는 기능도 있는데요. 울금에 이렇게 좋은 효능을 가진 성분이 들어있다니 꼭 챙겨 먹어야겠습니다. 

혈관계 질환에도 좋은 효능이 있는 울금인데요. 고혈압과 동맥경화 같은 혈관질환에서도 좋은 효과를 보인다고 해요. 

임산부에게도 울금 효능이 있다는 것은 처음 알게 되었는데요. 출산 후 어혈을 풀어주는 데 효과가 좋고 생리통도 완화된다고 합니다. 여성들에게 참 좋은 음식인 것 같네요. 

그 외에도 울금은 소화불량, 피로회복, 비만, 우울증, 피부노화방지, 수면장애에도 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 자연스럽게 카레를 먹으면서 여러 가지 울금 효능을 제대로 다 누리면 좋겠습니다. 

우리나라에는 전남 진도 울금이 유명한데요. 전국적으로 진도 울금 제품을 많이 사 간다고 해요. 울금, 강황하면 인도만 생각났지 우리나라 진도는 생소한데요. 저는 아무래도 우리나라에서 나는 울금을 사 먹는 것이 좋다고 생각합니다. 

울금 먹는 방법이 무엇이 있는지 저는 카레만 알고 있었는데 이번에 새롭게 많이 배웠습니다. 울금을 밥 지을 때 넣으면 울금 밥이 되고 울금가루를 물에 희석하여 마시는 것도 좋다고 합니다. 

‘약보다 울금 한스푼’이라는 책도 있을 정도인데요. 얼마나 울금 효능이 좋으면 이렇게 울금을 권장하는 책도 나와 있겠어요. 정말 대단하네요.

이렇게 울금 효능을 알아보았는데요. 여러분들도 울금을 잘 챙겨 드셔서 건강에 도움되시길 바랍니다.