방탄커피 효능과 부작용 반대의견 정리

방탄커피 효능과 부작용, 방탄커피를 반대하는 의견까지 정리해보았습니다. 건강을 위해, 다이어트를 위해 드시길 원하는 분들은 한번 읽어보시고 판단해보시길 바랍니다. 

저는 이 글을 준비하면서 어느쪽에서 치우치지 않고 사실만을 작성하도록 하겠습니다. 

방탄커피는 요즘 핫한 음료입니다. 아침 대용으로 커피와 MCT오일, 또는 버터로 만드는 방탄커피는 그 효과가 대단하다고 하여 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 

제 주변인들도 하나둘 방탄커피를 마시는 사람들이 늘고 있는데요. 그 효과에 대해 물어보니 다이어트에 좋다고 하는 의견이 있어 저도 찾아보았습니다. 

방탄커피 효능은 여러분도 다 아시다시피 다이어트에 좋다가 가장 큽니다. 그리고 에너지를 넘치게 한다는 효과도 있는데요. 창시자의 말로는 총알도 막아낼 정도로 강한 에너지가 생긴다고 합니다. 

그래서 방탄, bulletproof라는 이름이 붙었는데요. 방탄커피를 만든 창시자 데이브 아스프리는 이 음료를 마시고 45kg를 감량하고 넘치는 에너지로 인생을 바꾸었다고 주장합니다. 

그렇다면 방탄커피 효능이 어떤 원리인지 설명해드리겠습니다. 아침 대용으로 먹는 방탄커피는 버터와 오일이 속쓰림을 줄이고 포만감을 높여주어 간헐적 단식에 도움을 줄수 있습니다. 

그 식욕억제 효과와 탄수화물을 줄이는 식단은 다이어트에 큰 효능을 발휘합니다. 이것이 바로 사람들이 방탄커피에 열광하는 이유 중 하나입니다. 

다른 효능은 에너지를 즉각적으로 공급한다는 것입니다. MCT오일은 중쇄중성지방으로 칼로리는 낮으면서도 몸속에서 흡수되어 에너지로 변환되는 속도가 빠른 성분입니다. 효과는 이정도로 정리할 수 있을 것 같습니다. 

방탄커피 부작용도 찾아보고 반대의견도 있어 여러분께 공유해드립니다. 부작용은 고칼로리 음식이라 너무 많이 마시면 좋지 않다는 것과 MCT오일이 맞지 않는 사람들에게는 복통이나 울렁거림을 유발할 수 있다는 것입니다. 

방탄커피 효능을 반대하는 의견도 있습니다. 영양사가 아침 대용으로 커피를 마시면 식사로 얻을 수 있는 유용한 물질을 섭취할 수 없고 열량과 지방만 섭취하는 것이라고 주장하기도 했습니다. 

이렇게 저는 오늘 방탄커피 효능과 부작용, 반대의견까지 골고루 말씀을 드렸습니다. 아침마다 마시려고 찾아보신 분들은 두가지 장단점을 잘 생각해보시고 결정하시길 바라겠습니다. 감사합니다.