소금물 가글 효능과 최고의 효과를 내는 방법

소금물 가글 효능에 대해 궁금해서 찾아보았습니다. 여러 자료를 찾다보니 어떻게 하는 것이 가장 효과를 좋게 하는지에 대해서도 알게되었습니다. 그래서 여러분께 공유해드릴까 합니다. 

소금물로 하는 가글은 건강에 도움이 되는데요. 별 도움이 안된다고 하는 이야기들도 있지만 제가 찾아본 바로는 건강에 도움이 된다고 하는 것이 더 많았습니다. 

소금물 가글 효능에 대해 알려드리고 그 원리에 대해서도 알려드리겠습니다. 이유를 보시고 효과가 있는지 없는지 직접 생각해보세요. 아마 저와 같은 생각을 하게 되실겁니다. 

소금물 가글 효능은 건강과 구강건강에 좋다 입니다. 하나씩 설명을 해보면 소염, 살균 작용을 해주기 때문에 입안의 염증을 줄이고 나쁜 세균들을 잡아 배출하는데 효과를 내준다 입니다. 

충치, 잇몸병, 구내염, 면역력에 좋은 효능을 내줍니다. 치과의사분들도 소금물 가글의 효능에 대해 긍정적인 의견을 내고 있음을 확인할 수 있었습니다. 유튜브와 기사, 블로그들을 참고하였습니다. 

소금물 가글이 위에 말씀드린대로 효과를 낼 수 있는 이유에 대해서도 알려드리겠습니다. 삼투압현상을 일으커 잇몸, 치아에 있는 나쁜 성분, 세균, 염증들을 흡수하여 배출되게 합니다. 

그래서 입 안의 염증과 세균을 줄이고 약화시켜 입안 건강을 지키는데 도움을 주는 것입니다. 예방하는데 큰 효과를 내줍니다. 

그렇다면 소금물 가글 효능을 최고로 보려면 어떤 방법으로 하는 것이 좋은지도 알려드리겠습니다. 소금물 농도를 1~5%로 유지하여 하루에 1~2회 하는 것을 추천드립니다. 소금이 물에 잘 녹도록 하여 가글하는 것이 가장 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 

그리고 양치와 소금물 가글을 한번에 다 하는 것 보다는 어느정도 시간을 두고 해주는 것이 더 좋다는 의사의 의견이 있었습니다. 저녁을 먹고 소금물 가글을 하고 자기전에 양치를 하는 방법을 추천했습니다. 

소금물 가글은 효능이 좋지만 소금으로 양치하는 것은 추천하지 않습니다. 소금이 잇몸과 치아에 상처를 내거나 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 

한가지 마지막으로 조언드리고 싶은 것은 소금물 가글 효능은 도움이 된다, 예방 정도로 알아두는 것이 좋습니다. 질환을 직접 치료하지는 못한다는 것을 당연히 아시겠지만 너무 소금물에만 의지하면 안된다는 것도 마지막으로 말씀드립니다.