방광염에 좋은 음식 효과좋고 먹기 쉬운 것

 

방광염에 좋은 음식 효과좋고 먹기 쉬운 것

이 염증의 고통은 겪어본 사람들만 알 수 있는데요. 남자 여자 구분하지 않고 이 질환의 고통은 겪어본 사람만 알수 있다고 알려진 질환이죠. 마치 지옥을 경험하는 것처럼 밀려오는 고통은 아직 겪어보지 않았다면 정말 운이 좋은 것이니 지금부터라도 방광염에 좋은 음식들을 챙겨먹어 건강을 지키시기 바랍니다. 경험자로서의 조언입니다.

 

 

이 병은 요도에 균이 방광까지 들어가서 염증을 일으키는 것을 말하는데요. 남성에 비해 여성에게 많이 일어나는 질환입니다. 여성은 특히나 많은 분들이 겪는다고 하지요. 그러나 이런 증상도 꾸준한 건강관리로 좋아질 수 있는데요. 방광염에 좋은 음식을 챙겨 먹고 건강 관리를 잘 해준다면 이렇게 아픈 일을 조금이라도 줄일 수 있을 거라 생각합니다.

 

 

음식들을 잘 먹으면 보약이고 잘못먹으면 독약이라고 하는 말이 있는데요. 방광에도 좋은 음식들이 있고 염증을 줄여주는 음식들도 있어서 이런 음식들을 잘 챙겨먹을 경우 방광염에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 평소 자주 먹는 좋은 음식들도 있으니 이런 효과를 잘 생각하면서 먹는다면 더 효과가 좋겠지요?

 

 

방광염에 좋은 음식

먼저 제가 정리한 좋은 음식들을 살펴보도록 하겠습니다. 방광 염증에 좋은 효과를 주면서도 주위에서 흔히 볼 수 있으며 먹기 쉬운 것들로 정리해봤는데요. 어떤것이 있는지 잘 기억해두셨다가 챙겨 드시길 바라겠습니다.

 

 

1. 물

방광염에 좋은 음식이라고 하기는 그렇지만 우리몸의 신장, 방광에 가장 도움을 줄 수 있는 것 중 하나가 물입니다. 적정량의 물 섭취는 전체적인 건강도 좋게해주고 방광에도 좋은 효과를 내 줄 수 있습니다. 하루 1~2L 가 적정량이지만 일반인들은 이보다 적은 양의 물을 마시고 있습니다. 저도 포함입니다.

 

 

2.     크랜베리

 

 방광염에 좋은 음식으로 빠지지 않은 것이 크랜베리입니다. 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 달달한 맛 때문에 좋아하는데요.옛날부터 약재로도 이용된다는 크랜베리는 여성들에게 특히 좋은 음식입니다. 남성들에게도 물론 좋습니다. 시리얼류에 들어있는 건크랜베리를 섭취해주면 좋지요.

 

 

 

3. 다시마

 

칼로리가 낮고 영양분이 풍부한 다시마는 소염작용을 하는 성분이 들어있어서 방광염에 좋은 음식입니다. 이 음식은 염증을 줄여주는데 탁월한 효과가 있습니다. 염증의 원인이 되는 균들을 억제하고 소변을 잘 배출될 수 있도록 도와준다고 하니 당연히 많이 먹으면 좋겠죠? 동의보감에도 이뇨작용을 도와주고 담을 없애준다고 나와있다고 합니다.

 

 

4. 버섯

 

버섯에 있는 성분은 염증을 줄여주는데 효과가 좋습니다. 항염, 항암에 빠지지 않은 좋은 음식이지요. 그래서 방광염에 좋은 음식에도 이름을 올렸는데요. 어르신들은 고기대신 버섯을 먹는 분들도 많이 계신다고 하니 이 병을 예방할 때 많이 먹어두면 좋습니다. 생으로도, 볶아서도, 다른 음식의 재료로도 다양하게 활용할 수 있으니 많이 드시면 좋겠습니다.

 

 

5. 토마토

 

토마토는 대표적인 항암, 항염 음식으로 방광염에 좋은 음식이라고 할수있습니다. 수분을 많이 함유하여 이뇨작용에도 도움이 됩니다. 항산화식품을 꼽을 때 절대 빠지지 않는 토마토. 간식으로도 드실 수 있으니 꾸준히 잘 섭취해주시면 건강에 도움이 됩니다.

 

 

이 질환이나 신우신염 같은 증상은 이뇨작용이 잘 되게만 해줘도 좋은 효과를 볼 수 있는데요. 처음에는 아플지 모르지만 금방 세균이 사라지고 염증이 줄어들어야 회복되기 때문에 병원에 가서 진료를 보고 약을 먹으면서 위에 소개해드린 방광염에 좋은 음식들을 챙겨드시는 것이 좋습니다.

 

 

운동도 건강에 빠지지 않는 만큼 염증에도 좋은 효과를 보여줍니다. 피곤할 정도로 하는 운동은 안되지만 스트레칭과 가벼운 운동, 산책은 스트레스도 줄여주고 건강에도 아주 좋은 효과가 있다는 것 다 알고계시죠? 방광염에도 마찬가지입니다.

 

또한 방광염에 좋은 음식으로 파를 꼽을수 있습니다. 소변이 잘나오지 않는 분들이나 방광이 아픈분들이라면 더욱 효과가 좋습니다. 체질적으로도 몸에 열이 나고 한기가 있는 경우에도 좋은데요. 파의 뿌리나 줄기등 모든 부위가 방광이 좋지 않은 분들에게 도움을 줍니다.

또한 은행이나 민들레 같은 자연식품도 방광염을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 먼저 은행은 소변을 맑게 해주고 야맹증 치료에도 효과가 있습니다. 그런데 은행은 이미 아시는 분은 아시다 싶이 다량으로 섭취할경우 중독이 될수 있기 때문에 성인 기준 하루 10알 정도 먹어주면 방광염에 좋은 음식으로서 효과를 볼수있습니다.

민들레는 방광에 효과있을뿐 아니라 불면증 치료에도 도움이 되는데요. 커피처럼 이뇨작용을 활발하게 도와주는 효능이 있습니다. 방광염 외에 방광암의 원인을 제거해주기도 해서 방광염에 좋은 음식입니다.

 

모든 염증이 그렇든 건강과 스트레스는 염증의 원인이 되기도 하는데요. 평소 건강한 생활과 스트레스 받지 않는 환경, 건강한 음식들로 이 질환을 조금이라도 예방할 수 있다면 하셔야 합니다. 경험자로써 드리는 충고이니 쉽게 듣고 흘려버리지 않는 것이 좋습니다. 이상 방광염에 좋은 음식 5가지를 알려드렸습니다.