장염 빨리낫는법 이 3가지만 기억하세요
장염 빨리낫는법을 검색하는 분들은 아마 장염으로 인해 고생하고 계시는 분들일거라 생각합니다. 장염은 우리 주위에서 흔히 볼 수 있는 질환이고 치료방법, 낫는법도 이미 많이 알고 있는 질환이기도 합니다.
그러나 제가 최근에 들은 장염 빨리낫는법은 생각보다 단순하면서도 전혀 생각하지 못한 방법이었는데요. 여러분도 혹시 저처럼 생각하신 분들이 계실 수 있으니 글을 천천히 한번 읽어보세요.
생각보다 단순하고 쉬워 허를 찔린듯한 느낌을 받은 장염 빨리낫는법을 알려드리겠습니다. 우리는 보통 장염에 걸리면 병원에 가서 수액을 맞고 설사를 하지 않도록 약을 먹습니다.
설사로 인해 힘든 마음은 충분히 이해하고 있지만 장염 빨리낫는법은 그와는 조금 다릅니다.
제가 충격을 받았던 장염 빨리낫는법에 대해 알려드리겠습니다. 원래 우리가 해왔던 것과는 조금 다르니 잘 보고 실천해보시길 바랍니다.
장염 빨리낫는법으로 처음 알려드릴 것은 장염이 심해 설사를 계속 할 때에는 음식물 섭취를 하지 않아야 한다는 것입니다.
그리고 우리가 흔히 알고 있는 이온음료보다 더 좋은 수분섭취 방법인 물을 자주 마셔주는 것 이것이 중요합니다.
물을 마시기 힘들다면 보리차처럼 끓인 물을 따뜻하게 마셔주면 도움이 되고 마시기도 쉽습니다.
왜 이렇게 해야하는지 이유도 알려드리겠습니다. 장염에 걸리면 장 속에 유해균을 빨리 배출해내는 것이 중요합니다.
음식을 먹게 되면 장이 정상화되는데 시간이 더 걸려 빨리 낫지않고 더디게 회복됩니다. 그리고 이온음료가 아닌 물을 섭취하게 되면 수분부족을 빨리 해결할 수 있고 장 내 유해균을 빨리 배출할 수 있어서 추천합니다.
장염이 심해 설사를 많이 한다면 지사제를 먹을 순 있으나 약을 사용하게 되면 유해균 배출이 늦어서 장염이 늦게 나을 수 있으니 조심하는 것이 좋습니다.
이렇게 장염을 빨리 낫게 하면서 설사가 줄어들면 그때부터는 영양가가 많은 순한 음식을 섭취하면 좋습니다.
장이 어느정도 정상화가 되면 영양을 충분히 보충해주는 것이 장염 빨리낫는법입니다. 흔히 아는 이온음료나 다른 약을 쓰는법과는 조금 다른 의견이라 헷갈리실 수 있을 것 같습니다.
처음에는 힘들겠지만 음식물 섭취를 하지 않고 장을 정상화 시키기. 물 많이 섭취하기. 회복이 되면서 영양을 충분히 보충하기 이 세가지가 장염 빨리낫는법의 핵심이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다.
장에 좋은 음식 5가지 이유 정리
장에 좋은 음식과 그 이유들을 정리해서 알려드리겠습니다. 건강에 큰 역할을 하는 것 중 하나는 장의 건강입니다. 장이 건강해야 온몸이 건강한데요. 어떤 음식들이 장에 좋은지 알려드리고 그 이유에 대해서도 알려드리겠습니다.
건강한 식생활과 좋은 음식을 먹으면 좋다는 것은 알고 계시지만 장건강을 지키는 것에는 소홀할 수 있는 요즘입니다.
따로 프로바이오틱스와 같은 장에 좋은 건강식품을 먹어도 좋지만 평소 식사 시 챙겨먹으면 좋을, 장에 좋은 음식을 소개하려고 합니다. 보시고 도움받으시길 바랍니다.
장에 좋은 음식 5가지만 추려서 알려드리겠습니다. 평소 먹기 좋은 음식이니 하나씩 살펴보시고 챙겨드신다면 분명 장 건강이 좋아질 것으로 생각합니다.
장에 좋은 음식
김치 : 김치는 발효음식으로 한국의 대표 건강 음식입니다. 장에 좋은 프로바이오틱스가 장의 미생물을 촉진해 소화기 건강에 좋은 음식입니다.
매실 : 매실은 옛날부터 소화에 좋은 음식이라고 알려져있습니다. 소화를 잘 시켜줄 뿐만 아니라 살균효과로 식중독이나 배탈을 예방하여 장을 튼튼하게 해주고 좋은 효과를 내줍니다.
된장류 : 된장이나 청국장 같은 발효음식은 콩으로 만들어 식이섬유가 풍부합니다. 변비나 설사에도 도움을 줄 정도로 장건강에 좋은 음식입니다. 대신 가열하지 않고 먹으면 영양을 풍부하게 섭취하기 좋습니다.
요구르트 : 요구르트는 모두가 알고 있는 장에 좋은 음식이라 생각합니다.
정장 작용과 장에 좋은 세균들을 생샌하여 장에 도움을 줍니다. 당분이 적은 요구르트를 먹는 것이 좋습니다.
양배추 : 식이섬유가 풍부한 음식으로 손에 꼽히는 양배추는 비타민U, 비타민K도 풍부해 장에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 비타민U와 비타민K는 장 내 염증을 치료하는데 도움을 줍니다.
장에 좋은 음식은 제가 알려드린 5가지 외에도 여러가지가 많이 있습니다. 다음번에는 이번에 소개하지 않은 음식들을 다시 정리하여 소개하겠습니다.
이렇게 주변에서 쉽게 구할 수 있는 장에 좋은 음식을 알아보았습니다. 그리고 이유도 같이 알려드렸습니다. 평소 식사에 이런 음식들을 함께 챙겨먹는다면 장이 튼튼해져 면역력과 신체의 건강을 함께 지킬 수 있습니다.
장염 증상 빨리낫는법 먹어도 되는음식 정리
장염 증상과 빨리낫는법 먹어도 되는 음식 알려드리겠습니다. 장염에 자주 걸리는 사람들은 그 고통을 기억하실 겁니다. 먹는 것 마다 쏟아내는 그 기분은 경험해본 사람만 알 수 있는 것인데요.
장염 증상 어떤것이 있는지 알려드리고 어떻게 해야 빨리 낫는지, 장염 걸렸을때 먹어도 되는 음식에 대해 하나씩 알려드리겠습니다. 천천히 따라오세요.
장염 증상
1. 설사
흔히 설사라고 하는 증상이 장염의 대표적인 증상입니다. 묽은 설사를 계속 하게 되는데 외출을 하지 못할 정도로 화장실을 자주 들락거려야할 수 있습니다.
2. 복통
설사와 함께 찾아오는 증상은 복통입니다. 배가 시리게 아프고 자꾸 화장실에 가고싶은 느낌이 듭니다.
3. 발열 몸살기운
장염 증상으로 헷갈릴만한 것이 발열과 몸살기운입니다. 장염으로 생각하지 못하고 몸살기가 있나 착각할 수 있기에 잘 확인하셔야 합니다.
대표적인 장염 증상은 이렇게 3가지가 있습니다. 이제 어떻게 하면 장염에 걸렸을때 먹어도 되는 음식과 빨리낫는법에 대해 알려드리겠습니다.
흔히 사람들은 장염에 걸리면 이온음료를 먹어야 한다고 많이 이야기합니다. 거의 국민 팁이라고 할 정도로 많이 알려져있는 정보입니다.
그런데 의사들의 말을 들어보면 이온음료보다 물이 더 좋다고 합니다. 전해질이 있다고 하지만 순수한 수분을 섭취해주는 것이 더 좋다고 하는 이야기를 들었습니다.
장염 빨리낫는법
장염 빨리낫는법은 병원에 가서 진료를 보고 치료를 받는 것입니다. 그리고 설사를 해주는 것이 장에 있는 균을 빨리 배출할 수 있기 때문에 지사제를 참는 것도 도움이 됩니다.
그리고 음식을 자제하는 것이 장을 달래는데 도움을 주기 때문에 장염이 심할때는 음식을 자제하고 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다.
장염 빨리낫는법은 이정도면 충분하다고 생각됩니다. 그러면 장염 걸렸을때 먹어도 되는 음식에 대해 알려드리겠습니다.
장염 걸렸을때 먹어도 되는음식은 일단 설사가 줄어들기 시작할 때 먹는 음식으로 알려드리겠습니다. 장에 부담을 주지 않는 음식을 추천합니다.
장염 증상이 줄어들 때에는 미음, 죽의 형태로 속을 부담스럽게 하지 않는 음식을 추천하고 영양을 바로 보충하지 않는 것이 좋습니다. 간단하게 허기를 채울 수 있는 음식으로 쌀밥 죽을 추천합니다.
설사가 멈춘 이후에 장염에 좋은 음식은 영양을 보충할 수 있는 음식을 추천합니다. 가열된 음식으로 죽 형태의 부드러운 음식을 먹는데 두부나 부담이 적은 살코기 위주의 음식을 추천합니다.
이렇게 오늘은 장염 증상, 장염 빨리낫는법, 장염에 걸렸을때 먹어도 되는음식에 대해 알려드렸습니다. 작은 팁들이지만 장염에 걸린 분들에게 많은 도움이 되리라 생각합니다. 감사합니다.
