소금물 가글 효능과 최고의 효과를 내는 방법
소금물 가글 효능에 대해 궁금해서 찾아보았습니다. 여러 자료를 찾다보니 어떻게 하는 것이 가장 효과를 좋게 하는지에 대해서도 알게되었습니다. 그래서 여러분께 공유해드릴까 합니다.
소금물로 하는 가글은 건강에 도움이 되는데요. 별 도움이 안된다고 하는 이야기들도 있지만 제가 찾아본 바로는 건강에 도움이 된다고 하는 것이 더 많았습니다.
소금물 가글 효능에 대해 알려드리고 그 원리에 대해서도 알려드리겠습니다. 이유를 보시고 효과가 있는지 없는지 직접 생각해보세요. 아마 저와 같은 생각을 하게 되실겁니다.
소금물 가글 효능은 건강과 구강건강에 좋다 입니다. 하나씩 설명을 해보면 소염, 살균 작용을 해주기 때문에 입안의 염증을 줄이고 나쁜 세균들을 잡아 배출하는데 효과를 내준다 입니다.
충치, 잇몸병, 구내염, 면역력에 좋은 효능을 내줍니다. 치과의사분들도 소금물 가글의 효능에 대해 긍정적인 의견을 내고 있음을 확인할 수 있었습니다. 유튜브와 기사, 블로그들을 참고하였습니다.
소금물 가글이 위에 말씀드린대로 효과를 낼 수 있는 이유에 대해서도 알려드리겠습니다. 삼투압현상을 일으커 잇몸, 치아에 있는 나쁜 성분, 세균, 염증들을 흡수하여 배출되게 합니다.
그래서 입 안의 염증과 세균을 줄이고 약화시켜 입안 건강을 지키는데 도움을 주는 것입니다. 예방하는데 큰 효과를 내줍니다.
그렇다면 소금물 가글 효능을 최고로 보려면 어떤 방법으로 하는 것이 좋은지도 알려드리겠습니다. 소금물 농도를 1~5%로 유지하여 하루에 1~2회 하는 것을 추천드립니다. 소금이 물에 잘 녹도록 하여 가글하는 것이 가장 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
그리고 양치와 소금물 가글을 한번에 다 하는 것 보다는 어느정도 시간을 두고 해주는 것이 더 좋다는 의사의 의견이 있었습니다. 저녁을 먹고 소금물 가글을 하고 자기전에 양치를 하는 방법을 추천했습니다.
소금물 가글은 효능이 좋지만 소금으로 양치하는 것은 추천하지 않습니다. 소금이 잇몸과 치아에 상처를 내거나 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
한가지 마지막으로 조언드리고 싶은 것은 소금물 가글 효능은 도움이 된다, 예방 정도로 알아두는 것이 좋습니다. 질환을 직접 치료하지는 못한다는 것을 당연히 아시겠지만 너무 소금물에만 의지하면 안된다는 것도 마지막으로 말씀드립니다.
파킨슨병 초기증상과 원인
파킨슨병 초기증상과 원인에 대해 공부한 글을 작성해보려고합니다. 제가 일하는 분야와 조금 관련이 있기도 해서 이번 기회에 파킨슨병에 대해 조금 더 깊이 이해하고 싶어 공부해보았습니다. 어떤 질환인지 한층 더 깊이 이해하실 수 있을겁니다.
파킨슨병은 영국의 제임스 파킨슨이라는 의사가 손이 떨리거나 근육이 경직되는 환자, 자세가 구부정하게 불안정해지는 환자들을 모아 이름을 붙이기 시작하면서 정의된 병입니다.
현재는 신경 퇴행성 질환의 가장 대표적인 병으로 질환에 대해 잘 모르시는 분들도 파킨슨이라는 이름은 한 번쯤 들어보셨으리라 생각됩니다. 같은 신경 퇴행성 질환은 알츠하이머, 루게릭이 있습니다.
뇌의 흑질이라는 부위에서 도파민을 분비하는 신경세포가 이유없이 소실되어 신체에 이상이 나타나는 병입니다.
파킨슨병 원인
파킨슨병 원인은 현재까지 밝혀지지 않고 있습니다. 대부분의 환자들이 뚜렷한 원인이 없이 발생하였고 가족력이나 유전자 이상으로 발생하는 경우도 있지만 적은 수라고 합니다.
원인이 없어 더욱 무서운 병인 파킨슨병, 건강관리를 잘 하더라도 이유 없이 발생할 수 있다는 것이 겁이나게 합니다.
파킨슨병 초기증상
파킨슨병의 초기증상들을 알려드리겠습니다. 대표적인 증상들은 동작이 느려지는 것, 근육이 경직되는 것, 안정하고 있을 때 떨리는 것 등이 있습니다.
초기에 파킨슨병임을 알 수 있는 징후들은 몸의 한쪽이 위와 같은 증상들을 보이는 것입니다. 그리고 우울감, 무력감, 피곤함을 쉽게 느끼며 무표정, 팔다리의 느낌이 이상함등을 느끼기도 합니다.
그외에도 걸음걸이나 자세가 이상해지는 증상들이 있습니다. 걸을 때 발이 끌리기도 하고 걸음이 종종걸음으로 변하고 걸을 때 팔 한쪽이 잘 움직이지 않는 증상, 자세가 구부정해지는 증상들이 나타날 수 있습니다.
파킨슨병 초기에는 이러한 증상들을 자신이 잘 인지할 수 없기도 합니다. 그래서 초기에 발견하지 못할 수도 있고 진행이 된 후에 발견하여 치료를 받는 경우들이 있습니다.
이렇게 오늘은 파킨슨병 원인, 파킨슨병 초기증상에 대해 알아보았습니다. 원인이나 징후가 없다는 것이 제게 무겁게 다가왔는데요. 신경질환은 참으로 무서운 병 같다고 생각했습니다.
abc 주스 효능 핵심적인 4가지
abc 주스 효능 어디어디에 좋을까요? 저는 집에서 아침마다 abc주스를 마시기 위해 재료들을 준비했습니다. a에 해당하는 사과, b에 해당하는 비트, c에 해동하는 당근을 준비했는데요.
다들 좋다고 입술이 마르도록 칭찬하는 abc 주스 효능에 대해 알려드리겠습니다. 이 주스는 몇년전부터 국내에서 유행하고 있는 건강음료입니다. 방송에서 먼저 알려져서 많은 사람들의 건강에 이바지하고 있습니다.
사과와 비트, 당근을 갈아서 마시는 abc주스는 그 재료가 모두 몸에 좋은 것이라고는 알고 있지만 정확히 어떤 효능들을 가진 주스인지 많은 분들이 알아보고 계실거라 생각합니다.
저도 될 수 있으면 매일 챙겨마시려고 노력하고, 즐겨마시는 abc 주스 효능 하나하나 같이 알아보겠습니다. 먼저 가장 많이 언급되는 효과부터 하나씩 알려드리겠습니다.
ABC 주스 효능
1. 내장지방 감소
비트는 혈관과 피를 깨끗하게 해주고 사과와 당근 껍질에 있는 우르솔산과 베타카로틴이 지방을 녹이는데 좋은 효과를 내줍니다. 방송에서도 이 효과를 ABC 주스의 장점으로 내세웠습니다.
내장지방은 운동으로도 잘 빠지지 않는 지방으로 우리의 건강을 위협하는 요소 중 하나입니다. 이 내장지방을 낮추어주는 효능을 가진 주스라 많은 사람들이 찾고 있습니다.
ABC 주스는 내장 지방 형성을 방지하고 내장 지방을 배출하고 에너지로 활용하면서 감소시키는 효능이 있습니다.
어느 방송에서 ABC 주스 효능을 직접 체험한 결과를 알려주었는데요. 4주동안 ABC주스를 체험한 뒤 허리둘레가 8cm나 줄었다는 결과를 보여주었습니다.
2. 항산화 효과
사과와 비트, 당근은 항산화 물질이 풍부한 음식이라 꾸준히 섭취하면 항산화효과도 볼 수 있습니다. 면역력이 높아지고 암을 예방하는데도 도움을 줍니다.
3. 안과질환 예방
ABC주스에는 당근이 많이 들어가기 때문에 시력을 보호하고 야맹증이나 안구건조증을 예방하는데 도움이 됩니다. ABC주스에 들어있는 베타카로틴 성분이 그 효과를 낼 수 있습니다.
4. 고혈압 예방
제가 마지막으로 abc 주스 효능으로 말씀드릴 것은 고혈압 예방입니다. 풍부한 칼륨은 몸 속의 노폐물과 나트륨을 배출하는데 도움을 주어 혈액을 깨끗하게 하는데 좋은 효과를 내줍니다.
이렇게 가장 많이 언급되는 abc 주스 효능에 대해 알려드려보았습니다. 사과와 당근, 비트로 만드는 주스라 하루 한잔 500ml를 마셔준다면 건강에 좋은 영향을 줄 수 있으니 항상 챙겨드시는 것을 추천드립니다.
사과와 비트, 당근을 생으로 갈아서 먹어도 abc 주스이며 저처럼 사과와 당근은 갈고 비트는 즙으로 넣어도 abc 주스입니다. 직접 만들어 드시기 힘든 분들은 분말을 물에 타서 드시기도 하는데요.
제가 레시피들을 찾아보니 abc주스를 만들 때 레몬을 넣기도 하고 다른 재료를 넣어 맛과 효과를 높이기도 합니다. 자신에게 가장 잘 맞는 방법으로 매일 챙겨드시고 효과를 꼭 느껴보세요. 이상으로 abc 주스 효능에 대해 알려드렸습니다. 감사합니다.
